嫌なことや苦しいことがあると胸が締め付けられる。
身体と心（脳）が繋がっている不思議。
だから苦しいのはしょうがない。
でもその苦しさをそのまま受け止めるのが辛いから、僕らはあの手この手で逃れようとする。
それも仕方ない。
仕方ないけど、その逃れる方法に自己客観視を取り入れてみてほしい。
自分に起こったことを他人事としてみる、である。
もちろんこれほど難しいことはないのはわかっている。
でも出来なくてもいいからやれる努力をしてみる。
すると、極稀にだが、ふっと心が鎮まる瞬間を経験する。
一瞬でもいい。
心が休まれば、身体も休まり、あなたは包まれる。